为了帮助同学们以积极饱满的心态迎接新学期，3月6日，学前教育与社会服务系心理辅导室推出“新学期元气满满”心理调适指南，为大家梳理了8条实用的心理小妙招，助力同学们平稳度过开学适应期。

开学的脚步日益临近，不少同学的心情既充满期待，又夹杂着一丝不安。针对这一普遍现象，本次指南从作息调整、情绪管理、目标设定等多个维度，为同学们提供了全方位的心理支持。指南建议，同学们可从调作息，提活力开始，逐步调整生物钟，为开学后的学习生活储备精力；通过忆美好，添期待，回味上学期与同学相处的快乐时光，为新学期注入积极预期；同时，定目标，启征程，将大目标拆解为小任务，让努力有方向；在学习中找节奏，循序渐进，从简单任务入手，让大脑逐步适应；遇到困惑时善沟通，共前行，主动向老师、同学或心理室求助；课余时间多运动，释压力，用运动释放负面情绪；对新知识保好奇，探未知，让学习充满乐趣；最后，秉持多积极，少内耗的心态，在学习之余发展兴趣爱好，让身心在张弛有度中保持最佳状态。

本次指南不仅为同学们提供了科学的心理调适方法，还营造了温暖积极的校园氛围，让大家在新学期伊始就能感受到来自学校的关怀与支持。接下来，我系将持续开展系列心理健康活动，为同学们的成长保驾护航，让每一位同学都能在新学期收获成长与快乐，创造属于自己的精彩。