为了进一步做好学生心理健康教育指导，确保学生封校期间保持积极向上的乐观心理状态，营造积极向上的校园心理健康教育氛围，近日，学前教育与社会服务系积极响应学校，组织学生参与“‘疫’路同行 为心赋能”心理健康教育主题活动。

微笑战“疫“ 快乐传递

疫情期间的微笑比平日里的微笑更显可贵，同学们利用手中的手机拍下了一张张自信、阳光、可爱的笑脸，分享给我们的不仅仅是欢乐，更是对战胜疫情的满满信心和坚定信念。

“疫”封家书寄平安

家是剪不断的血脉亲情，家是放不下的牵肠挂肚，家是离不开的绵绵情意。同学们通过书信、短信、视频、图片等形式，一举一动中传递着对亲人的想念，向他们报去了一份平安，寄去了一份思念。

我的青春不容“疫”

学校封闭管理期间，同学们围绕校园疫情防控故事、疫情防控小知识、学习生活记录、宿舍生活分享、宿舍时装秀、宿舍歌手大赛、健身等内容录制了一些充满正能量的视频，记录下了疫情期间温暖和感人的瞬间。

“疫”路有你，感恩前行

同学们用一支支的画笔记录下了身边感人的瞬间，细心描绘着他们忙碌的轮廓，填充着属于他们的疫情色彩，画纸上的人物是如此的可爱形象，同学们为他们创作了属于他们自己的人物名片。

与你相“寓”，同心战“疫”

同学们用课余时间利用废弃的口罩、快递箱子、旧衣服制作宿舍萌宠动物、手工花朵、布艺制花等作品，每个人都用心制作,将废弃纸箱再次利用，专心绘画，认真拼贴，细心装饰完成一件件作品。

看了这么多有趣的精彩活动

压抑的心情是否已经得到舒缓

别急！！！

这里有一份心理健康调节指南请你查收

一起来看看吧~

积极寻求帮助

1、封校期间，心理健康不可忽视。如果感到情绪紧张有压力，自己不能控制和调节，如果觉察到自己的不良情绪已经无法依靠自身力量进行自我调节时，建议主动寻求心理援助，亲朋好友、辅导员、心理中心的老师，总有人在你需要时能提供帮助。

2、给身边的人提供力所能及的帮助，当人与人之间的关系越紧密，心理状态也会越趋向积极健康。

做好安全防护

1、戴口罩。疫情防控，戴口罩起到关键作用，除了吃饭睡觉，建议其余时间都戴上口罩，保护自己，同时也是保护他人。

2、加强消毒清洁。无论是个人的物品还是公共环境，加强物体表面清洁消毒，比如书桌。

3、室内保持通风。每天定时开窗，保持室内空气流动。

稳定情绪，保持平常心

所谓平常心，就是该干嘛就干嘛，不要让“我被封在学校了”这样的想法一直萦绕在心上，人都有逆反心理，当你脑中一直想自己被封在学校里的事情，想要出校的欲望就会越强，但封校已经是既定的现实，当欲望得不到满足时，就会衍生许多负面情绪，所以说不如忽视我们被封校的事情，保持平常心，该吃饭时吃饭、该学习时学习、该娱乐时娱乐，不多想、不乱想也就没有这些多余的烦恼了。

规律作息，健康生活

心理学研究表明，稳定和安全是人的重要需要，安全感意味着掌控感。维持正常的作息习惯有助于恢复和建立稳定感和安全感。

首先要让自己有事可做，按部就班，保持好生活节奏，不要因为被封控在校而对日常作息作出大的调整。保持生物钟的稳定性会让我们心有所从，不慌不乱。

其次要安排好生活，保持充足的睡眠、规律的饮食、适量的运动，养成健康的生活习惯，宿舍中要相互监督，相互帮助，打造干净整洁宿舍环境，这些都有助于我们的心态调节。

保持社交，合理娱乐

有效沟通，积极疏导有利于排解不良情绪和压力，根据自己的条件去创造适合的社交和娱乐方式。

可以时常与家人进行视频通话、语音聊天，聊天的主题丰富一些，不要只聊疫情。

太阳总会透过云层的缝隙，向大地撒下充满温度的光芒，疫情防控不放松，青春活力不打烊，愿寒冬不寒，温暖依旧，天涯咫尺，你我皆平安。今后，我系也将继续关注学生的心理状态，持续积极开展心理健康教育工作，为疫情下学生的心理健康保驾护航！